スムージーを比較!

徹底比較!
効果のあるスムージーは?美味しいのは?コスパが良くて続けやすいのはどれ?

数あるスムージーの中から、レイコが試してみて分析したものを中心に比較してみました。

種類が多すぎて選べない!というとき、参考にしてみてください。

★アサイースムージー★

  ミネラル酵素アサイースムージーミネラル酵素アサイー アサイーレッドスムージーダイエットアサイーレッドスムージー
購入価格(税込) 2,839円(3,066円)  3,500円(3,780円)
1回あたりの値段(税込) 約93円 252円
1回あたりのカロリー 約22kcal 78kcal
内容量  200g  15包
1回あたりの量  6g 水に溶かして200㏄  20g(1包)水に溶かして200㏄
1個あたりの回数 約33回分 15回分
1ヶ月(30日)分の値段 約2,422円  7,560円
1ヶ月あたり最安値 約2,787円(3袋定期購入) 6,480円(2箱定期購入)
分包 ×  〇
賞味期限 2年間 2年間
レイコのレビュー >>ミネラル酵素アサイースムージーをのんでみました! >>美味しい!アサイーレッドスムージーでダイエット!
公式サイト >>公式サイト >>公式サイト
備考  送料無料定期購入・福袋有り。
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 送料無料定期購入あり。

大人気のスムージー、本当にたくさん種類があって迷ってしまいます。最近話題のスーパーフルーツ・アサイー入りのもので人気の2つを比較してみました。それぞれ個性があるので、自分のライフスタイルや欲しい効果に合わせて選ぶのが重要と言えます。

上の表で比較しきれていないポイントも含め、スムージーを選ぶ際に気になるポイント、コスパ・味・腹持ち・ダイエット効果について検証しました。

コストパフォーマンス(コスパ)

まず、ミネラル酵素アサイースムージー。話題のミネラル酵素グリーンスムージーのアサイー版です。とても有名なスムージーで、色々なサイトなどで紹介されていますが、あまりピックアップされていないのがコスパの良さ。上にも書いた通り、1ヶ月毎日飲んでも3,000円以下で、かなりコスパが良いですね。牛乳などを混ぜて飲むのがほぼマストなので、これらの値段はかかりますが、普通にパンを買っても1日あたり100円以上することを考えるとかなりオトク。毎日飲んで、続けやすいスムージーと言えます。種類が多いのもポイント。期間限定で、LINE@で友達追加すると割引クーポンがもらえるみたいです!

これに対してアサイーレッドスムージーは、1ヶ月毎日飲むと6480円。スムージー以外の置き換えダイエットと比較するとそうでもないのですが、スムージーの中でも高級品です。ミネラル酵素などと組み合わせて取り入れるのが、賢い使い方かもしれませんね。

味と腹持ち・満腹感

次に味と腹持ち。食事代わりに置き換えて飲むと考えると、かなり重要な選定ポイントです。

ミネラル酵素は、他の口コミにもよく書いてありますが、味が薄めとろみも弱めです。水で溶かしただけだと、かなり物足りないかもしれません。牛乳や豆乳と混ぜると濃厚になり、腹持ちアップして美味しく飲めます。無調整豆乳と混ぜると特に腹持ちがアップし、朝からお昼までイケます。牛乳や豆乳のほか、ヨーグルトに混ぜるなどのアレンジを加えて楽しむのがGoodです。

アサイーレッドスムージーは、これだけでかなり満足できるお味。水で溶かすだけで、甘すぎず濃厚なベリー味を楽しめます。マンナン効果でとろみもしっかりついています。大人のダイエットというだけあって、味にもテクスチャにも高級感があります。もちろん牛乳などで割るのもOKですが、とろみが強すぎて飲みづらく感じる人もいるかもしれません。
外出先で飲みたいときにも、水で溶かすだけで美味しく、しかも個包装なので便利です。レイコも会社に持って行って、こっそり給湯室で溶かして飲んだりしています。

最後にダイエット効果!!

これが一番気になりますね。ミネラル酵素は、1食あたりのカロリーが22kcalととても低く、水で溶かしたものを置き換えに使う上では抜群にダイエット効果が高いと言えます。割りものを使う場合も、低脂肪乳などを使えばそんなに気になりません。普段とれない野菜や果物の成分を、低カロリーで補えるのが良いですね。いくら摂取カロリーを減らしても、しっかり栄養を摂らないと痩せにくくなりますから、ミネラル酵素を水で溶かして飲んで、ヘルシーな間食を摂ることでも効果があります。

アサイーレッドスムージーも、2つのうちではカロリーは多い方ですが、それでも1食あたり78kcalとヘルシー。とろみ成分であるマンナンやサイリウムは、お腹スッキリ効果もあります。


どちらもダイエット効果が高く、おすすめしたいスムージーなのですが、価格や味などの重視するポイントで選ぶのがまずは良いと思います。気になったものを試したうえで、他のものを組み合わせるのが飽きずにダイエットを続けるコツなんじゃないかなと思います。

レイコはアサイーの他に、グリーンスムージーも使っていますが、今日は何にしようかな♪と考えるのも楽しいですよ。味や使用感などについてはレビューも参考にしてくださいね!

アサイースムージーランキング グリーンスムージーランキング
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